Noční pocení je jiný termín pro nadměrné pocení, kdy se potíte ve spánku. Pro mnoho lidí je noční pocení nepříjemnou součástí života, která může být spojena s depresí a potížemi se spánkem.
Noční pocení je běžným příznakem menopauzy u žen, ale může být způsobeno také některými zdravotními problémy a některými léky.
Ve většině případů není noční pocení závažným příznakem, přesto je důležité vědět, kdy je vhodné navštívit lékaře.
Co způsobuje noční pocení?
Určit příčinu nočního pocení není vždy snadné. Další příznaky, které se u vás vyskytují spolu s nočním pocením, vám však mohou pomoci odhalit základní zdravotní příčinu vašeho pocení.
Vaše prostředí
Je normální, že se v noci potíte, pokud je vám příliš teplo. Teplota vašeho pokoje, matrace a pyžama mohou ovlivnit, zda se v noci potíte. Vaši postel může zdobit několik příjemných přikrývek, ale ty mohou způsobit, že se přehřejete. Stejně tak může být vaše pyžamo příliš tlusté nebo vaše matrace nemusí být dostatečně prodyšná.
Chladná, dobře větraná místnost, kvalitní matrace se správným ložním prádlem, přikrývkou a pyžamem vám mohou pomoci zmírnit noční pocení.
Váš životní styl
Noční pocení mohou ovlivnit i faktory mimo vaši ložnici. Mezi ně patří např:
užívání alkoholu před spaním
konzumace kořeněných jídel k večeři nebo jako noční svačina
cvičení před spaním
Vyhněte se těmto návykům před spaním, abyste zjistili, zda se vaše noční pocení zmírní.
Stres a úzkost
Úzkost a stres jsou psychické problémy, které často zahrnují i fyzické příznaky. Zvýšené pocení je jedním z běžných fyzických příznaků spojených s těmito stavy.
Pokud se vaše noční pocení objevuje v důsledku úzkosti nebo stresu, můžete také:
mít pocity obav, strachu a strachu, které se stále vracejí
je pro vás obtížné myslet na cokoli jiného než na tyto pocity
mít problémy se spánkem nebo nepříjemné sny
mít žaludeční a zažívací potíže
máte nevysvětlitelné bolesti nebo cítíte svalové napětí
cítíte se podráždění nebo máte jiné změny nálady
cítíte se slabí, unavení nebo se celkově necítíte dobře
Řešení příčiny stresu a úzkosti prostřednictvím spolupráce s terapeutem může pomoci zlepšit všechny vaše příznaky.
Hormonální problémy
Nadměrné noční pocení může způsobovat řada hormonálních problémů a poruch:
Menopauza
nízká hladina testosteronu
karcinoidní syndrom
hypertyreóza
Hormonální potíže může způsobovat řada dalších příznaků, mezi něž mnohdy patří:
nevysvětlitelné změny hmotnosti
změny v hladině energie
bolesti hlavy
sexuální dysfunkce
menstruační změny
Po stanovení diagnózy lze mnoho hormonálních problémů léčit a zmírnit.
Nežádoucí účinky léků
Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobovat noční pocení. Pokud jste nedávno začali užívat nový lék a objevuje se u vás noční pocení, poraďte se s lékařem, který vám lék předepsal.
Mezi běžné léky, které způsobují noční pocení, patří:
steroidy, včetně prednisonu a kortizonu
tricyklická antidepresiva a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
léky proti bolesti, jako je aspirin a paracetamol
léky na cukrovku, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi
léky na hormonální terapii
fenothiazinová antipsychotika
Pokud noční pocení negativně ovlivňuje váš spánek, může vám lékař upravit dávkování nebo doporučit alternativní lék.
Hyperhidróza
Hyperhidróza je stav, který způsobuje, že se nadměrně potíte, i když se nejedná o vedlejší účinek léků nebo příznak jiného zdravotního problému. Pocení se může vyskytovat po celém těle nebo jen na určitých částech. Takové nadměrné pocení obvykle výrazně narušuje váš každodenní život.
Hypoglykémie
Hypoglykémie nastává, když máte nízkou hladinu cukru v krvi. Jedním z příznaků hypoglykémie může být pocení ve dne nebo v noci. Hypoglykémií obvykle trpí lidé s cukrovkou. Dalšími příčinami nízké hladiny cukru v krvi mohou být změny hladin hormonů nebo metabolismu.
Kromě nadměrného pocení během spánku můžete mít noční můry nebo se cítit dezorientovaní, když se probudíte.
Dalšími příznaky hypoglykémie jsou:
problémy s koordinací (nerovnováha)
třes
hlad
vyčerpání nebo únava
rychlý nebo nepravidelný srdeční tep
bolest hlavy
dezorientace
Závažné příznaky zahrnují ztrátu vědomí nebo záchvat.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je stav, který způsobuje, že během spánku přestanete na několik sekund dýchat, obvykle několikrát za noc. Mezi další příznaky spánkové apnoe patří noční pocení.
Obstrukční spánková apnoe obvykle vzniká, když vám "něco" blokuje dýchací cesty (například ochablé svaly a následné zúžení tkáně v krku). Centrální spánková apnoe se u vás může vyvinout také tehdy, když určité zdravotní potíže ovlivňují funkci vašeho centrálního nervového systému.
Pokud trpíte spánkovou apnoe, můžete také:
cítit se během dne unavení
se v noci často budit nebo mít neklidný spánek
probouzet se s potížemi s dýcháním
mít problémy se soustředěním během dne
mít bolesti hlavy
Neléčená spánková apnoe může způsobit vážné komplikace, například zvýšené riziko dýchacích a kardiovaskulárních problémů.
Pokud se noční pocení objeví spolu s dalšími příznaky spánkové apnoe, je dobré navštívit lékaře.
Závažné infekce
Noční pocení mohou způsobovat i některé závažné infekce, například:
tuberkulóza, vysoce nakažlivá infekce, která obvykle postihuje plíce.
endokarditida, infekce srdečních chlopní.
osteomyelitida, infekce kostí.
brucelóza, infekce, kterou se můžete nakazit od zvířat s brucelózou nebo od nepasterizovaných produktů z nakažených zvířat.
HIV
plísňové infekce
infekční mononukleóza
další infekce
Zda je příčinou nočního pocení infekce, je o něco snazší zjistit, protože infekce obvykle způsobují jiné "viditelné" příznaky. Mezi ně patří např:
zimnice a horečka
bolesti svalů a kloubů
bolest těla
celková slabost nebo únava
úbytek hmotnosti
nechutenství
Pokud vaše noční pocení doprovází některý z výše uvedených příznaků, měli byste navštívit lékaře.
Neurologické poruchy
Ve vzácných případech se noční pocení může objevit jako příznak určitých neurologických problémů, a to když:
Mrtvice
autonomní dysreflexie
autonomní neuropatie
syringomyelie
Neurologické problémy zahrnují i další příznaky, např:
ztráta chuti k jídlu
urologické problémy
ztráta vědomí
pocit závratě nebo malátnosti
třes
svalová slabost
necitlivost a brnění rukou a nohou
Rakovina
Je možné, že nevysvětlitelné noční pocení je příznakem rakoviny, ale nestává se to často. Pokud máte rakovinu, budete mít s největší pravděpodobností i další příznaky.
Tyto příznaky se mohou zdát podobné jiným, méně závažným zdravotním problémům, jako je například chřipka. Pokud se u vás objevuje noční pocení a cítíte se unavení nebo se celkově necítíte dobře, je dobré kontaktovat lékaře.
Zvláště vhodné je navštívit lékaře, pokud máte horečku, která neklesá, a v poslední době jste zhubli, aniž byste se o to snažili, protože to mohou být časné příznaky rakoviny.
Mezi typy rakoviny, které jsou často spojovány s nočním pocením, patří např:
Hodgkinův lymfom
Non-Hodgkinův lymfom
Leukémie
K těmto druhům rakoviny patří také následující příznaky:
Přetrvávající únava a tělesná slabost
Horečka
Zimnice
neúmyslný úbytek hmotnosti
zduření lymfatických uzlin
bolest na hrudi a žaludku
bolest kostí
konzumace alkoholu, kofeinu nebo užívání drog
Omezení nebo vynechání alkoholu, kofeinu nebo drog vám může pomoci snížit noční pocení. V některých případech vám lékař může předepsat léky nebo doporučit terapii, která vám pomůže tyto látky přestat užívat.
Noční pocení může mít mnoho příčin, z nichž mnohé nejsou závažné, například přílišné horko nebo hormonální výkyvy. V některých případech však může časté noční pocení poukazovat na závažný zdravotní stav.
Kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?
Noční pocení obvykle není důvodem k obavám. V některých případech však může být známkou základního zdravotního stavu, který vyžaduje léčbu.
Před návštěvou lékaře se pokuste vyloučit možné příčiny nočního pocení způsobené nesprávnými stravovacími návyky a nevhodným prostředím pro spánek. Ujistěte se, že vaše ložnice není příliš teplá, odstraňte z postele zbytečné přikrývky a zdržte se cvičení nebo konzumace kořeněných jídel a alkoholu večer před spaním. Pokud vaše noční pocení přetrvává, je vhodné navštívit lékaře.
Noční pocení je běžné v menopauze, která obvykle začíná kolem 50. roku života. Pokud se však u vás noční pocení a další příznaky menopauzy objeví před 40. rokem věku, je vhodné se o tom poradit s lékařem. Může se jednat o příznaky onemocnění zvaného primární ovariální insuficience.
Vyhledat lékaře je důležité také v případě, že se u vás noční pocení objevuje často, narušuje váš spánek nebo je doprovázeno jinými příznaky. Noční pocení, které se objevuje s vysokou horečkou, kašlem nebo nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti, může být známkou závažného zdravotního stavu.
U osob s lymfomem nebo HIV může noční pocení znamenat, že jejich onemocnění postupuje.
Myšlenky na závěr
Noční pocení může být nepříjemné a narušovat váš spánek. Ve většině případů není důvodem k vážným obavám. Někdy však může být noční pocení způsobeno závažnějším zdravotním stavem, který je třeba léčit.
Pokud se vaše noční pocení objevuje pravidelně, narušuje váš spánek nebo je doprovázeno horečkou či jinými příznaky, jako je nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, měli byste navštívit svého lékaře. Ten vám pomůže diagnostikovat příčinu nočního pocení a doporučí vám léčbu.
